Comunicazione in famiglia
Tecniche di comunicazione
Comunicare
oggi è un argomento studiato e ristudiato. Tutte le tecniche che
possiamo analizzare sono solo strumenti a disposizione per migliorare la
comunicazione ma sono valide fino ad un certo punto perché ogni
situazione familiare è a se e deve tenere conto di tanti elementi
differenti tra di loro. L’importante è sapere, conoscere, essere
consapevoli che esiste un tipo di comunicazione che rende la stessa più
efficace, indipendentemente dai problemi che possono esserci dietro.
Competenze di base. Fattori che contribuiscono a creare
rapporti validi
1) ASCOLTARE
prima di tutto se stessi
Tappe per l’autoascolto
- focalizzazione
- personalizzazione
- attivazione
Mettere a fuoco l’evento che mi ha creato una emozione
(negativa o positiva che sia), cerco allora di capire che problema ho
creato in me e mi attivo per modificare le cose,
2) ASCOLTO
degli altri
L’ascolto è una dimensione
ambivalente nell’attuale cultura, anche se è crescente il bisogno
collettivo come dimostrato dall’aumento della richiesta di consulenze
psicologiche non motivate da vere e propri disturbi.
ASCOLTO EMPATICO, si intende la
capacità da parte dell’ascoltatore di entrare nell’altro, nelle sue
dimensioni emotive.
Quando e Perché non ascoltiamo
- quando
pensiamo di sapere già quello che l’altro sta dicendo…..
- quando
temiamo che l’altro possa minacciare le nostre certezza….
- Quando
cerchiamo di manipolare quello che dice l’altro facendolo assomigliare a
quello che diremmo noi…..
Non ascoltiamo quando ci poniamo di
fronte all’emittente in un ottica di soluzione del problema.
