1. Mangiare con piacere Bisogna cercare di mangiare ogni giorno molti cibi differenti per diversificare la dieta e per il piacere del palato. È più divertente condividere i pasti con la famiglia e con gli amici. 2. L’importanza della colazione Il corpo ha bisogno di energia dopo il lungo sonno quindi la colazione è un [...]
Tendono a mettere su peso, col rischio di diventare obesi, vanno peggio a scuola e hanno piu’ probabilita’ di soffrire di disturbi dell’attenzione: e’ quello che accade ai ragazzi che perdono, ogni notte, anche solo un’ora di sonno. E’ quanto emerge da uno studio, pubblicato sulle pagine online del quotidiano britannico Dailymail, condotto dagli studiosi [...]
Fabbisogno energetico Normalmente, il fabbisogno energetico degli adolescenti ha un andamento proporzionale al ritmo di crescita e gli individui valutano il proprio fabbisogno energetico con notevole precisione in base all’appetito. Di conseguenza, la maggior parte degli adolescenti mantiene un proprio equilibrio energetico e una dieta variata fornisce i nutrienti necessari a garantire una crescita e [...]
Le abitudini alimentari, che influiscono sulle preferenze in fatto di cibi, sul consumo energetico e sull’assunzione di nutrienti, si sviluppano generalmente nella prima infanzia e, in particolare, durante l’adolescenza. L’ambiente domestico e quello scolastico svolgono un ruolo essenziale nella definizione del rapporto del bambino col cibo e del consumo dei singoli alimenti. Gli adolescenti, oltre [...]
Per aiutarlo nella scrittura gli fu consigliato dal pediatra di utilizzare la tastiera del computer perchè implementare gli schemi motori con la tastiera è più facile che con una penna. Inoltre gli fu consigliato, a scuola, di scrivere solo in stampatello e copiare elenchi di parole ogni sera prima di andare a dormire, perchè quello [...]
Come aiutare un bambino in questa situazione. È fondamentale ripistinare la sua autostima innanzitutto mettendo in evidenza le sue qualità (in questo caso la lettura, l’apprendimento delle scienze e della matematica, il disegno, ecc…) e spiegando cosa si può fare da grandi con tali doti. Sicuramente rimarrà stupito da ciò perchè le sue virtù non [...]
I suoi genitori erano persone atletiche, simpatiche, realizzate ed il ragazzo, com’è naturale, le ammirava e desiderava essere all’altezza delle loro aspettative; ma purtroppo aveva la sensazione di rappresentare per loro una delusione. Loro desideravano un figlio atletico con cui giocare a tennis, ma avevano invece un figlio che arranca, combina poco e sembra pigro. [...]
Durante un colloquio con il medico della scuola, poichè non voleva fare ginnastica, confessò quello che segue: “Mi vergogno. Mi prendono in giro perchè sono grasso e perchè non riesco a prendere e a lanciare la palla bene come loro. E poi non ce la faccio a correre: vado piano, sembro scemo. Qualsiasi gioco facciamo, [...]
Voglio raccontarvi in sintesi la storia di un ragazzo undicenne riportata dal pediatra Mel Levine in un suo libro “I bambini non sono pigri“. Si tratta di un bambino molto intelligente, più avanti, rispetto ai suoi coetanei, nella lettura e nelle discipline scientifiche, sapeva parlare perfettamente e la sua mente era spumeggiante di idee. Odiava [...]
Purtroppo le ragazze frequentemente rifiutano le cure e pur capendo i rischi che corrono scelgono la morte piuttosto che aumentare di peso e perdere così il controllo sul proprio corpo. Malauguratamente la moda e la pubblicità propongono modelli spesso pericolosi; le adolescenti vanno aiutate ad accettare il proprio corpo e le trasformazioni che subisce in [...]
